These sessions are designed for use with a kettlebell. 

There’ll be a couple of exercises supersetted with some bodyweight work, but you should be able to get the whole thing done! 

As ever please BE CAREFUL! 

Kettlebell Sessions

Session 1
                                       Sets        Reps
Exercises

KB Swing                   3-5            10-15                                                                            

Goblet squat             3-5           10-15                                           

KB Bottoms 
up Press                       3-5          10-15
                                                                              Each Side   

KB Row                         3-5          10-15

KB Curls                       3              10

Turkish Get Up          3              10
                                                         Each Side